Ein Gehirn-Podcast zu Beginn
Anlass zu diesem Blogbeitrag gab ein Podcast von Prof. Dr. Volker Busch - Gehirn gehört - und meine eigene Vertiefung des letzten Blogeintrags zum Bisstraining beim Hausaufgaben machen. Die Grunderkenntnis, die man bei vielen Studien herausziehen kann: Willensstärke als Tugend ist in der Pädagogik unpopulär geworden - sie ist aber leider noch immer ein wesentlicher Faktor, wenn es um Lebenserfolg eines Menschen geht. Ich nannte Willensstärke früher meist Biss. Oder Wollen wollen. Oder vom Standstreifen auf die Überholspur. Den Biss eines jungen Menschen zu beurteilen und rückzumelden gehörte intuitiv zu meinem Handwerkszeug als Lehrer. Siehe auch letzter Blogbeitrag. Was die Gehirnforschung inzwischen darüber ausgekramt hat, bestärkt mich in meiner Meinung ... und ließ meinen Kopf natürlich gleich wieder über ein neues Heftchen nachdenken - Wie wäre es denn mit einem Biss -Trainingsheft für Kids, die Lust haben, später einmal erfolgreich zu werden. Und die jemand mit Zeit und Geduld im Lebensteam haben, der sie an der Hand nimmt und täglich ein Kreuz mit ihnen macht und darüber redet. Also zum Beispiel betreuende Großeltern. Denn Willensstärke kann man trainieren. Ziemlich einfach sogar. Allerdings im Sinne von „simple - not easy“.
p.s. Willenskraft lässt sich übrigens bis ins hohe Alter stärken. 😎
Bisstraining statt Wohlfühlfalle – Warum Kinder Willensstärke lernen sollten
Vor fünfzig Jahren war „Willensstärke“ ein selbstverständlicher Begriff in der Erziehung. Heute ist er fast verschwunden. Stattdessen hören wir: Lernen soll Spaß machen. Motivation soll von innen kommen. Druck gilt als pädagogisch fragwürdig. Das klingt gut. Und ist auch nicht falsch.
Aber es ist nur die halbe Wahrheit.
Denn die moderne Forschung zeigt ein deutlich differenzierteres Bild:
Langfristiger Erfolg entsteht nicht nur durch Motivation, sondern durch die Fähigkeit, dranzubleiben, wenn Motivation gerade fehlt.
Oder einfacher gesagt:
Nicht nur „Wollen wollen“ zählt – sondern „Wollen können, wenn man nicht will“.
Was die Forschung sagt: Willensstärke ist trainierbar
Ein Klassiker der Psychologie ist das sogenannte Marshmallow-Experiment von Walter Mischel.
Kinder konnten wählen: sofort ein Marshmallow essen – oder warten und später zwei bekommen.
Das Erstaunliche: Die Kinder, die warten konnten, waren Jahre später im Schnitt erfolgreicher – in Schule, Beruf und Gesundheit. Heute wissen wir: Nicht das „brave Warten“ war entscheidend, sondern die Fähigkeit zur Selbstregulation. Und genau diese Fähigkeit ist trainierbar. Neuere Forschung, etwa von Angela Duckworth, beschreibt das als „Grit“ – eine Mischung aus Ausdauer und Zielbindung. Ihre Studien zeigen: Durchhaltevermögen ist oft wichtiger als Intelligenz.
Auch Roy Baumeister hat lange zur Willenskraft geforscht. Seine zentrale Botschaft: Selbstkontrolle funktioniert wie ein Muskel. Sie kann ermüden – aber auch gezielt gestärkt werden. Und genau hier wird es pädagogisch spannend.
Die stille Gefahr der Komfortzone
Wenn Kinder nur dann lernen, wenn sie „Bock“ haben, lernen sie vor allem eines nicht:
Mit Widerstand umgehen. Doch das Leben stellt Anforderungen. Immer.
- Hausaufgaben, auf die man keine Lust hat
- Konflikte, die man klären muss
- Ziele, die Zeit brauchen
Wer hier keine Strategien entwickelt, wird später nicht an mangelnder Begabung scheitern – sondern an mangelnder Ausdauer. Die Forschung spricht hier von „Delayed Gratification“ und „Effortful Control“ – also der Fähigkeit, kurzfristige Impulse zugunsten langfristiger Ziele zu regulieren. Das ist kein angeborenes Talent. Das ist Trainingssache.
Was wirklich wirkt: Kleine tägliche Willensübungen
Die gute Nachricht: Willensstärke entsteht nicht durch große Vorsätze, sondern durch kleine, wiederholte Handlungen.
Studien zeigen:
- Regelmäßige Selbstbeobachtung stärkt Selbstkontrolle
- Konkrete Ziele wirken besser als vage Absichten
- Feedback beschleunigt Lernprozesse erheblich (hier grüßt John Hattie)
- Soziale Begleitung erhöht die Verbindlichkeit
Mit anderen Worten: Genau das, was in guten Lernsettings passiert, funktioniert auch beim Willenstraining.
Die kleine Idee: Ein Biss-Trainingsheft
Was wäre, wenn wir Willensstärke genauso behandeln wie Lesen oder Rechnen? Nicht als moralische Forderung –sondern als trainierbare Kompetenz. Ein mögliches Setting (Ich packe es ein in unsere wirksamen Fünf plus 1 - den Prinzipien erfolgreicher agiler Prozesse
-
Goaly + Crunchy: Eine kleine Wochenherausforderung - Das Wochenziel.
(z. B. „Ich lege mein Handy selbst weg, wenn die Zeit um ist.“) -
Teamy: Enkel + Oma oder Opa … ja klar, darf auch Mama oder Papa sein, sofern sie Zeit und Muse haben.
(nicht als Kontrolleure, sondern als Begleiter - alleine funktioniert das nicht) - Feedy: Tägliches Ankreuzen ... Feedback ist der Schlüssel („Heute geschafft / teilweise / nicht geschafft“)
- Framy: Ein einfaches Heft, das Struktur gibt
-
Flexi: Gespräche darüber
(„Wann war es leicht? Wann schwer? Warum? Wie machen wir weiter?“)
Das Entscheidende ist nicht das Kreuz. Das Entscheidende ist das Nachdenken darüber.
Warum gerade Großeltern eine Schlüsselrolle haben könnten.
Eltern sind oft im Alltagsstress. Großeltern haben meist etwas anderes: Zeit und Ruhe. Und sie bringen etwas mit, das für Willensentwicklung zentral ist: Erfahrung mit langen Wegen. Ein Opa, der sagt: „Ich musste früher auch Dinge tun, auf die ich keine Lust hatte – und genau das hat mich weitergebracht“, vermittelt mehr als jede App. Er vermittelt Lebenslogik.
Ein Perspektivenwechsel
Wir brauchen aber bitte keinen neuen Leistungsdruck. Aber wir brauchen wieder mehr Zutrauen in die Fähigkeit von Kindern, sich anzustrengen. Nicht als Zwang. Sondern als Kompetenz. Willensstärke bedeutet nicht: sich quälen. Sondern: sich selbst führen können. Und genau das könnte ein Biss-Trainingsheft leisten, wenn man es geduldig einsetzt. Ein einfacher Ansatz mit lebenslanger nachhaltiger Wirkung: Ein kleines Werkzeug, mit dem Kinder lernen, dass sie viel stärker sind als ihr innerer „Null-Bock“.
Die Grundidee des täglichen Ankreuzens
Das Konzept: Zu Beginn einer Woche legt man fest, welchen "Anstieg" man meistern will - und schreibt ihn auf. Samt einer Einordnung durch ein Kreuz zwischen ganz leicht und ganz schwer. Das täglich Kreuz gilt dann dem Erreichten des Tages. Zwischen "überhaupt nicht geschafft" bis super geschafft. Die Diskussion darüber erfolgt im Gespräch mit Biss-Coach.
Der Sinn von Selbstregulation - auch für Erwachsene.
Selbstregulation ist eine Fähigkeit, die man gerne im Kino bei einem Helden bestaunt und bejubelt, aber sich selbst natürlich nie zutrauen würde. Dabei hat jeder Mensch die Möglichkeit, diesen
speziellen Muskel im Gehirn zu trainieren. Ich empfehle - auch für Erwachsene - das kleine Kraz’sche Biss-Studio … ein Heftchen mit riesiger Wirkung, wenn man es bewusst einsetzt. Über alle
Altersstufen hinweg.
Aber klar: Am besten gleich in der Grundschule, weil man dann einen wesentlich stärkeren Einstieg ins Leben hat. Je Biss desto Erfolg. Ein Beispiel: Mit Biss kann man
schon heute zusammen mit KI in der Schule den Wahnsinn rocken, wenn man KI als Coach verstehen kann. Ohne Biss wird KI zum schnöden Notenmacher … ohne Wirkung auf den eigenen Lebenserfolg, weil
ohne Nachhaltigkeit. Dass es die KI kann, weiß jeder. Aber nur der Mensch selbst macht am Ende seinen Erfolg. Schon heute benutzen 3/4 alles Schüler:innen von weiterführenden Schulen KI für
Schularbeiten aller Art. Leider meist so wie unten in der Zeichnung erzählt. Als Möglichkeit 2. Möglichkeit 1 wäre für die eigene Zukunft heftig viel klüger. 😎
Das Biss-Heft on Demand bei epubli
